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桂圓幹怎麽吃才能充分發揮其營養?

可以做桂圓紅棗湯。

所需材料:紅棗20克,當歸3片,枸杞10克,雞蛋1克,桂圓幹20克,紅糖1克,生姜適量。

1,準備好所有材料。

2.將兩碗水倒入鍋中,加入碎姜,煮至水開始沸騰。

3.水燒開後加入紅棗片,桂圓幹,燒開後轉小火,加蓋煮10分鐘。

4.10分鐘後加入雞蛋。

5.蓋上鍋蓋小火煮五分鐘。

6.加入洗凈的枸杞,煮兩分鐘。

7.加入壹塊紅糖,看著自己喜歡的甜度煮到紅糖融合。

8.成品。