第壹天早餐，壹個雞蛋，壹兩粥，半個饅頭。中餐，壹小碟芹菜肉絲，壹中碟青菜，兩兩米飯。晚餐，半個(壹兩)饅頭，壹個中碟青椒炒豆幹，壹個小橘子，睡前壹杯牛奶。
第二天早餐，壹杯牛奶，兩片(壹兩片)面包。中餐，西紅柿炒雞蛋，炒豆芽，米飯。晚餐壹(二)個饅頭，壹小碗素菜湯。
第三天早餐，壹個雞蛋，壹兩粥，壹兩幹餅。中餐，壹小碟黃瓜片，壹中碟素菜，兩兩米飯。晚飯，壹兩米飯，壹小碟紅燒豆腐，壹個小蘋果，睡前壹杯牛奶。