我是女生，現在172，但是體重差不多140。朋友都說我整體看起來不胖，骨架大。怎麽才能失去呢？

172CM的身高相對於體重來說不算太高。如果還想減肥，不建議做健身跑步等。建議遊泳。當然遊泳需要學習自由泳和蛙泳，比較全面，不會像跑步壹樣使背部肌肉緊繃。應該是最適合妳減肥的運動。如果需要腰部減肥，建議每天做100-200個仰臥起坐。應該沒什麽大問題，而且註意飲食，少吃高熱量的食物，水果蔬菜最合適！希望能幫到妳！