買新鮮的紫甘藍和苦菜。
紫甘藍剝下幾片鮮嫩的葉子，清洗幹凈，苦菜根部去掉泥和枯葉，洗凈。準備另壹個洗凈的櫻桃番茄。
將紫甘藍切成細絲。
拿壹個幹凈的盤子，找壹個合適的地方放壹些沙拉醬在上面。
在沙拉醬上放紫甘藍條，做成花形。
在花中間擠點沙拉醬，把聖女果粘在上面。
在花的底部均勻地擠壹層沙拉醬，做成花莖。
取壹些苦菜的葉子，粘在莖上，可愛的紫甘藍沙拉就做好了！
1，蕨根粉吃完直接密封放冰箱。
2、蕨根粉含有天然色素、礦物質，以及較多的黃酮類等抗氧化成分，具有清熱退燒的功效。蕨根粉還有清火止瀉的作用，可以治療咽喉腫痛、牙周炎、腹瀉等疾病。蕨根粉中含有較多的黃酮類抗氧化成分，可以防止血脂和血糖的升高。蕨根粉含有鐵、鋅、硒、維生素C、氨基酸等微量元素，能滿足人體生理需求，增強人體健康。