檸檬水富含營養，如維生素和微量元素。所以，適當喝壹些檸檬水，可以為身體補充壹些必需的營養，也可以加快身體的新陳代謝，從而促進代謝產物的排出。但是，檸檬水含有酸性物質。如果個人腸胃功能不是特別好，有胃酸反流的情況，通常不建議喝太多，否則很可能加重胃酸分泌。
平時也要保證壹日三餐定時定量，盡量避免暴飲暴食。