日常護理:1。加強鍛煉,尤其是冬季,多參加戶外活動,增強身體對寒冷的適應能力,減少患扁桃體炎的機會;2、保持口腔清潔,可以經常用溫鹽水漱口;3.當妳感到喉嚨有異常感覺時,可以吃金桔,當妳發燒、喉嚨痛時,可以吃梨,梨可以退燒、潤喉、止痛。4、不吃辛辣刺激性食物。