維生素E延緩衰老抗自由基很有好處，但是要註意維生素E的來源，不良來源對身體是有害的，醫用維生素E食用不能超過三十天，對腎代謝有損傷。天然維生素E如小麥胚芽油等天然提取的也要註意他的封裝膠囊是否安全，如有生化膠成分則不宜長時間食用也有害健康造成代謝紊亂。足以選擇好的產品長時間服用。
指導意見：
維生素E是壹種抗氧化劑，在食物當中獲得沒有副作用。但吃藥片的話，對心臟有壹定的傷害