“早上喝早餐奶”“晚上喝好奶”其實是廠家炒作的壹種“概念”。其實早餐奶和晚餐奶成分差不多。光明牛奶、蒙牛牛奶、伊利牛奶、三鹿牛奶質量差不多，沒必要太在意。
牛奶是動物奶，營養比植物豆漿好。如果妳不喜歡牛奶，或者對牛奶過敏，最好每天早上、中午、晚上各喝三杯，這對提高人的體質真的有好處。