濕氣重可以吃什麽水果？

建議身體潮濕時吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜是壹種藥食同源的水果，具有舒筋活絡、和胃、平肝除濕的作用。日常食用木瓜，有助於排除體內濕氣，特別適合胃腸道內濕氣引起的腸鳴、大便變形、腹痛等癥狀的人食用。橘子、橙子因其揮發油多，氣味芳香，可祛濕。除了吃水果祛除體內濕氣，日常生活中還可以煮紅豆薏米粥，或者多吃生姜、紅棗、桂圓、阿膠等食物，也有很好的祛除濕氣的效果。另外，日常生活中要堅持運動，出汗也可以排除體內的濕氣。

吃木瓜去濕氣