初三學生很容易熬夜，像經常熬夜的人可以喝壹些雪耳百合木瓜湯，這種湯品具有清心安神人補腦健脾很多種功效，經常食用還能養胃生津，制作方法也很簡單，只需要把雪耳五十克和百合五十克壹起洗好以後加清水煲熟，然後再把木瓜地切成塊放入湯中，再加入適量的冰糖然後煮到冰糖化開即可。如果有條件還能加入幾顆蜜棗，燉制時間需要壹個小時。這個湯對人們熬夜以後出現脾胃不和與咽幹上火等癥狀有很好的調理作用。