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如何讓蠑螈更有營養?

成分:蠑螈。

配料:酒、蔥、蒜、花椒、豬油、醋、豆瓣醬、醬油。

步驟:

1,將魚去鱗去內臟後清洗幹凈。

2.把鹽、胡椒和醋抹在魚上。

3.將魚放入盆中腌制30至60分鐘。

4.洋蔥和大蒜洗凈備用。

5、鍋中放入適量豬油,加熱後放入魚肉。

6、將魚用文火和中火交替煎,待魚變成金黃色後裝盤待用。

7.鍋中加入少許油,加熱後放入蔥、蒜,再加入豆瓣醬、料酒、醬油、醋調成汁。

8.把魚放在盤子裏,燉大約十分鐘。