3、還可以喝酒，提高體質，不在經期，增強免疫力。
原因:1。生姜能祛風、溫經、止痛。行氣活血。如果經期痛經，喝壹杯生牛奶。
生姜紅糖(煮而不泡，放六七片生姜+兩三勺紅糖)可以止痛。
2、經期註意保暖，盡量不要碰冷水，避免吃生冷的東西。生姜紅糖枸杞紅
平時可以煮糖喝，紅棗枸杞也可以，可以補血，還可以預防經期痛經。