堅果吧781kj熱量高嗎？

堅果棒781kj熱量較高，堅果熱量相對較高，不同堅果類食物的熱量也不同，如花生574kcal，核桃646kcal，榛子610kcal，澳洲堅果736kcal每100g，需要註意適量食用。

壹般來說，堅果含脂肪較多，是熱量的主要來源。此外，在制作壹些堅果的過程中，可能會添加大量的糖等物質來改善口感，這也增加了堅果的熱量。所以，如果每天吃堅果吃多了，吃了之後又不適當運動，就有可能發胖，因為熱量轉化為脂肪，堆積在體內。此外，由於堅果也是高蛋白食物，過量食用容易導致消化不良、腹脹腹瀉。