烏骨蛋每100g含硒274.2μg,是普通雞蛋的20倍,蛋白質含量為13.4g,比普通雞蛋高8.2%,而膽固醇僅為129.5mg,脂肪為2.8mg,比普通雞蛋低81.4%,低76.5%。
鋅、硒、碘、鈣等對人體健康有益的微量元素高於普通雞蛋。15種氨基酸和維生素高於普通家雞和普通烏骨雞;還體現了低脂肪、低血脂、低膽固醇的特點。