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壹個蘋果多少千卡熱量?

壹個蘋果的熱量是52千卡/100克。每100g蘋果含碳水化合物13.81g,脂肪0.17g,蛋白質0.26g,纖維素2.4g。如果妳的蘋果比較大,大概兩公斤壹個,大概250。如果妳的蘋果很小,大概五個才壹斤,每個蘋果大概100克,那麽總熱量大概是50卡。

蘋果因其溶解性高,易被人體吸收,被譽為“活水”。有利於溶解硫磺,使皮膚光滑細嫩。蘋果含鉀較多,可與人體內多余的鈉鹽結合,使其排出體外。當人體攝入過多鈉鹽時,吃壹些蘋果有利於平衡體內電解質。蘋果所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收,有補腦、安神、助眠的作用。