1、建議吃1-3個即可。
2、雖然生蠔的營養價值較高，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成壹定的危害，而且生蠔中也含有較多的蛋白質，比較難消化，所以生蠔也是不能多吃的，不然就有可能會使人體出現腹痛、腹脹、便秘等消化不良的癥狀。
3、因此對於壹般的正常人群來說，建議壹天吃100-150克生蠔就可以了，換算成生蠔個數的話大約是1-3個左右。