各種水果的營養成分

每100克可食用部分含有:

蛋白質

0.6克，

脂肪

0.1克，

碳水化合物

9克，

鈣

26毫克，

磷

15毫克，

熨鬥

0.2毫克，

胡蘿蔔素

0.11毫克，

維生素B1

0.08毫克，

維生素B2

0.03毫克，

煙酸

0.2毫克，

維生素C

49毫克，

維生素C含量分別比梨、蘋果、香蕉高10倍、16倍、8倍左右。

胡蘿蔔素的含量比梨、桃、棗高11倍。

做好之後就可以吃了！