(1)經常喝綠茶可以提神醒腦、降血脂、減肥，還有抗氧化、促進消化的作用。
(2)工作繁忙，經常用腦的年輕人，常喝綠茶，可以清火，除煩，增強思維能力，提高免疫力。
2.茶的禁忌:
(1)忌喝熱茶。
太熱的茶刺激喉嚨、食道和胃。如果長期喝太熱的茶，可能會引起這些器官的病變。根據國外的研究，經常喝62度以上的茶的人更容易損傷胃壁，患胃病。喝茶的溫度要在56度以下。
(2)溫茶，熱茶能使人神清氣爽，精神振奮；涼茶有寒凝痰聚的副作用。