補腎的食療是什麽？

兩種情況下，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神萎靡、腰軟、尿少、浮腫、夜尿多、尿長、陽痿、腹瀉等。腎陰虛表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動、五行心煩、火虛發炎等。

常用的壯陽食物有韭菜、海參、麻雀、狗肉、牛肉、牛鞭、鹿肉、鹿鞭等。藥物包括肉桂、核桃、熟附子、巴戟天、杜仲、營養品或補骨脂、肉蟲、鹿茸等。滋補腎陰的藥物主要有熟地黃、女貞子、山茱萸、桑椹、鱉甲、甲魚、山藥、桂圓、海參、燕窩、鮑魚、木耳、芝麻等。