材料
秋葵300克
醬和其他調味品
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步驟1
水燒開後，加入幾滴油，將處理好的秋葵倒入鍋中，煮壹兩分鐘，撈出，瀝幹，裝盤。
第二步
蘸做法:用熱秋葵湯稀釋少許醬油、少許糖和蠔油，然後加入煮熟的芝麻和辣椒面提香……最後倒入少許香油拌勻。
第三步
蘸著吃...無負擔減肥
技巧
秋葵老少皆宜。煮壹下最能保持原味。