2要忌食壹些辛熱、煎炸刺激性食物，氣虛及血虛之便秘，最好忌食生冷。
3、註意粗細糧搭配吃。每日適當配入壹定比例的含粗纖維的雜糧可增進腸道蠕動。
4、生活起居有規律，定時作息，定時進餐、按時排便。
如果是大便幹硬，可能是實火便秘。可以選用通便靈膠囊、麻仁潤腸丸通便，同時吃壹點去火的，也就是清熱解毒的，梔子金花丸、穿心蓮片或者黃連上清丸這類的。
如果是虛火，應選用蘆薈之類的中成藥。