水果麥片怎麽做酸奶用麥片做酸奶能減肥嗎？

壹般早上吃，水果麥片已經煮好了，可以直接吃，但是有壹部分是幹的，所以用酸奶泡著吃。將酸奶倒入碗中，然後加入水果麥片，攪拌均勻。

燕麥本身是熱量低、飽腹感強、膳食纖維豐富的食物，而水果富含果膠和營養成分，酸奶富含鈣和蛋白質。

三者結合才是營養又能減肥的好早餐。

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