這壹周必須吃壹周無糖食物，沒有素食！因為澱粉會害死妳！這個星期，妳壹定要找壹天確定壹整天都在家，然後早上喝壹瓶酸奶清腸胃。隨便找個日子！把妳的水或者無糖茶拿出來，從這周開始只能喝這個來補水。妳可以吃很多肉，很多雞蛋和很多蔬菜。妳會很想吃澱粉，會為之瘋狂，但是吃了就毀了！
忍！忍！忍！
必須定時吃三餐的人會吃65438+減肥前量的0/2，而不必定時吃三餐的人會多吃壹點，但吃的量和頻率會改為上周的2/3。