這只是純粹的運動消耗。如果妳的脂肪攝入大於妳的運動消耗，妳就不能減肥。因此，要註意攝入的能量不能太多。人體每天必需的能量約為1800卡。
擴展數據:
卡路裏(簡稱Cal)是能量的單位，是從英文Calorie音譯過來的。它被定義為在1大氣壓下，將1克水升高到1攝氏度所需的熱量。
雖然卡路裏不是國際標準能量單位，但由於其傳統，它仍被廣泛用於中國大陸和臺灣省的營養測量和健身手冊中。
參考資料:
健身_百度百科