在溫水中加入壹些蜂蜜，攪拌均勻後飲用。早上空腹喝酒比較好。
可以在蜂蜜水中加入檸檬汁或蘋果醋，增強蜂蜜的保濕效果。
每天適量飲用，建議不超過壹杯(約200ml)，避免腹瀉或過度腹脹。
建議選擇純土蜂蜜，如馬秦嶺土蜂蜜、蜂蜜小武土蜂蜜、貞豐土蜂蜜等。這些蜂蜜品牌在市場上口碑都很好，蜜源純正，品質優良，可以為您提供更加健康美味的蜂蜜水。
需要提醒的是，如果妳的便秘問題持續存在，請及時咨詢醫生。