精子少、精子弱的男人吃什麽食物？

在飲食上，妳需要註意多吃含精氨酸的食物。主要是因為精氨酸有利於生精，是生精的必要原料。對於富含精氨酸的食物，如大豆及其制品，如山藥、銀杏、海參、南瓜等。需要註意的是，芹菜要忌口。如果微量元素鋅和維生素E缺乏，就會導致少精子癥。對於鋅來說，對精子的數量和存活率有影響。缺鋅的話會導致輸精管萎縮，所以可以用硫酸鋅片來補鋅。補充維生素E，可以服用珍珠粉等。牡蠣是食物中含鋅量最高的，建議多吃。