魔芋用水洗凈後,切成2厘米左右厚的長條,不要太薄。切好後放入熱水中焯2-3分鐘,撈出控水備用。
第二步
韭菜洗凈,切成長段備用。
第三步
燒熱壹個鍋,放少量食用油,避免壹定量的油。放油後立即加入適量紅豆沙,根據口味控制量,翻炒均勻。油熱後,將處理好的魔芋放入鍋中翻炒3分鐘左右,加鹽,放入韭菜,繼續翻炒。炒好的韭菜根據個人口味老嫩,然後出鍋。
橄欖營養豐富,含有人體所需的17種氨基酸。果肉富含鈣和維生素c。
2、多吃生橄欖可以預防上呼吸道感染,潤喉消腫。土豆、芋頭、紅薯、山藥等含澱粉的蔬菜壹定要煮熟,否則裏面的澱粉顆粒不會被打碎,人體無法消化。腸胃功能弱也會導致嚴重的消化不良。在塌陷的地面上種植的綠葉蔬菜,往往需要飛濺人畜糞便、尿液和農藥,造成汙染。用清水清洗是不可能的。<