1
魚頭洗凈控水待用,豆腐切成厚片待用。
2
把鍋放在火上,燒開水,用姜片擦鍋。壹方面煎魚的時候不會粘鍋壹會兒,另壹方面可以去腥。
三
小火,放入魚頭慢慢炒,炒幾個面。
四
所有表面煎好後,放入冷水中。註意壹定是冷水,放豆腐進去。冷水燉魚,熱水燉肉,切記。
五
大火燒開,轉小火,加少許鹽,過壹會兒湯就變白了。
六
燉20-30分鐘。這時候湯已經很白了,豆腐表面有洞。放些胡椒粉出來,妳就可以喝湯了。
1.準備原料:瘦肉、姜、陳皮、鹽。
2、先準備壹些姜片和壹小塊陳皮,做瘦肉水,吃的時候甜味,姜和陳皮不要太多,以免搶了湯的鮮味,燉湯放壹塊姜壹塊陳皮就夠了。
3.然後用刀背打瘦肉。瘦肉壹定要全瘦肉,不能帶壹點肥肉,不然燉湯很油。
4.然後將瘦肉放入燉盅中,加入生姜和陳皮,倒入山泉水中浸泡兩小時左右,使肉中的營養物質釋放出來,溶於水。