孕婦可以吃紅棗排骨蓮藕湯嗎？

蓮藕含鐵量高，含糖量低，含有大量的維生素C和膳食纖維。還含有豐富的維生素K，具有收縮血管、止血的作用。這些營養素對產婦非常有益。

孕婦要註意少食多餐的原則，多喝水，多吃蔬菜水果，吃壹些量少質細的清淡可口的食物，想吐就吐，能吃就吃，盡量保證每日熱量的基本供給。因為這個時期是胎兒大腦和神經系統快速分化的時期，所以要註意維生素(尤其是葉酸和維生素B12)和蛋白質的攝入。