生活方式中多多註意，可以吃壹些有助於降血壓的食物，像芹菜、苦瓜等。
在生活中多鍛煉身體，保證睡眠，做壹些跑步、打球、遊泳等。
可以喝壹些絞股藍，絞股藍喝著有以下的作用：
1，降血脂，調血壓防治血栓，防治心血管疾患。
2，調節血糖，促睡眠，緩衰老,。
3，防抗癌，提高免疫力，調節人體生理機能。