什麽蔬菜最好能減肥？

苦瓜是最好的減肥方法。妳可以想吃多少就吃多少，即使妳吃晚飯。只要保證每天吃3個苦瓜，1周至少可以瘦4斤，也就是洗幹凈就可以生吃了。雖然有點難，但是也有壹些東西可以很好的給妳解毒。只有吃了苦，才能達到目的！原理:苦瓜含有壹種高能脂質，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸。通過改變腸道細胞的孔隙網絡，阻止脂肪、多糖等熱量大分子的吸收，但不影響維生素、礦物質等營養物質的吸收。這種被稱為“脂肪殺手”的特殊成分可以減少40%-60%的脂肪和多糖的攝入。& gt& gt& gt常吃苦瓜，不節食也能減肥。