1.大棗:能暖胃補血，有壹定的滋補作用；
2.橙子:富含維生素C，有助於增強免疫力，也有暖胃的作用；
3.紅葡萄柚:富含維生素C和胡蘿蔔素，能促進消化，增強胃液分泌；
4.木瓜:可改善腸胃不適，幫助消化和排泄廢物；
5.蘋果:富含果膠和維生素C、B1、B2等。，有助於促進腸胃蠕動，消除不適。
需要註意的是，對於胃寒的人，應避免冷飲、油膩食物和高纖維食物，同時要保持足夠的水分，保持腸胃健康。