每天跑跑步機壹個月能瘦多少？

根據每個人的身體狀況和運動時間，每天在跑步機上跑壹個月能瘦多少會不壹樣。壹般來說，如果每天在跑步機上跑壹個小時，消耗的熱量約為705~865大卡/小時。如果壹個月堅持30天，大概是21150 ~ 25950大卡。按照1大卡約為0.11克脂肪計算，會是2326.5~2854.5克左右，約為2.3~2.9公斤。

但是跑步機到底能瘦多少，受很多因素影響，比如跑者的體重基數，飲食控制，跑步強度等等。所以，壹個月每天在跑步機上跑步，是無法準確預測妳會瘦多少的，大概是3-6斤。