吃三文魚會胖嗎？

不會造成肥胖。相對於其他肉類，三文魚的熱量相對較低，100克三文魚的熱量為139卡，所以減肥期間可以適量食用壹些三文魚。

營養價值三文魚營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、葉酸、維生素等營養物質和鈣、磷、鉀等礦物質。其中，三文魚所含的不飽和脂肪酸能有效降低血脂和血液膽固醇，所有食用三文魚都能起到防治心血管疾病的作用。此外，三文魚還含有壹種叫做蝦青素的物質，具有很強的抗氧化能力，可以延緩衰老。可見吃三文魚對身體有很多好處。