紅蘿蔔有好多種維生素，枸杞、黨參、紅棗、黑棗，補血。
補充：食材
主料：豬骨200g，玉米1根，紅蘿蔔1根，竹蔗1根
輔料：鹽，適量，金絲蜜棗，1顆，無花果，適量，馬蹄，適量
步驟
1.玉米去葉留須,洗凈後掰開幾段。
2.紅蘿蔔去皮洗凈切成條。
3.竹蔗洗凈破開,馬蹄去皮洗凈,無花果幾顆、金絲蜜棗壹顆洗凈備用，到此時此刻才發現忘了放雪耳了，呵呵。
4.先將豬骨飛水，然後將所有材料放壹起煲兩個小時後放鹽調味即可飲用。