睡前喝酸奶會胖嗎？

不會發胖，尤其是睡前壹小時喝酸奶，不僅不會發胖，酸奶中的鈣還能最大限度地被人體吸收，可以達到很好的補鈣效果。

關於酸奶:

酸奶是以牛奶為原料，在巴氏殺菌後的牛奶中添加有益菌(發酵劑)，發酵，然後冷卻灌裝而成的壹種乳制品。

目前市面上的酸奶產品大多是用各種果汁、果醬進行凝固、攪拌、果味。

酸奶不僅保留了牛奶的所有優點，而且在加工過程中發揮了它的長處，避免了它在某些方面的弱點，使其成為更適合人類的營養保健品。