補充鈣、鐵、鋅的食物有哪些？

寶寶缺鈣、鐵、鋅，可以吃含鈣量高、含鐵量高、含鋅量高的食物。含鈣量高的食物有牛奶、酸奶、奶酪；含鐵量高的食物有動物肝臟、蛋黃、魚等。含鋅量高的食物有海鮮、堅果類食物，如牛肉、牡蠣、鱸魚等。如果是補鐵，可以適當補充維生素C，促進鐵的吸收；如果是補鋅，可以適當增加寶寶的運動量。

除了飲食，還可以通過像天然維生素鈣鐵鋅口服液這樣的補充劑給寶寶補充鈣鐵鋅。專業、科學、合理的配料比例，促進吸收，使營養補充更加均衡。