三色糙米的功效與作用三色糙米的功效與作用簡介。

1，排毒通便。三色糙米含有膳食纖維和氨基酸。吃三色糙米可以補充膳食纖維，促進腎臟排毒，促進腸胃消化，方便排便排尿。

2、降低血糖。三彩糙米含有豐富的粗纖維，可以減緩消化，有助於控制飯後血糖的上升速度，而且三彩糙米中的糖分比大米中的少得多，所以適合高血糖患者食用三彩糙米，有助於降低血糖。

3.促進骨骼發育。三色糙米含有磷和鈣，能促進骨骼和牙齒的發育，保護骨骼和牙齒的健康。

4.促進血液循環。三色糙米富含維生素E，能促進血液循環，加速新陳代謝。