南瓜700g，紅棗10，百合1，白芝麻1壹小把，蜂蜜2湯匙。
工作方法
1.把南瓜的籽去掉，用不銹鋼勺子把南瓜的裏面挖出來，把皮剝掉，做壹個南瓜碗。
2.紅棗洗凈去核(買無核的，洗幹凈就行)。
3.新鮮的百合洗凈，壹朵壹朵采摘。
4.把紅棗和百合放進南瓜碗裏。
5.在蒸籠裏放壹個蒸籠。水開後，將南瓜碗放在蒸籠上，中火蒸20分鐘。
6.當它變得有點冷時，小心地把南瓜碗移到盤子裏。
7.把碗裏的果汁倒出來，用蜂蜜攪拌。用刀將南瓜碗切開，澆上蜂蜜汁，撒上白芝麻即可食用。