鐵皮石斛鮮條可以榨汁、鮮食、煲湯、水煮。生鮮更方便，洗幹凈直接吃；榨汁適合壹家人吃，就像煮豆漿壹樣。切開瀝幹。煮好後，用過濾器把殘渣過濾掉。就像楓樹桶壹樣把燉肉放進去；開水就是把新鮮的長條洗幹凈，放進鍋或者水壺裏把水燒開。
鐵皮石斛沒有的是壹些體質的人少吃，比如胃寒、濕氣重、感冒、孕婦、嬰兒。大家要少吃鐵皮石斛
希望我的建議能幫到妳，也希望能被采納。謝謝~ ~