1.睡蓮茶:睡蓮有安神助眠的作用，可以泡茶喝。
2.金銀花茶:金銀花具有清熱解毒、寧心安神的功效，泡茶飲用有助於睡眠。
3.玫瑰花茶:玫瑰花有安神鎮靜的作用。喝玫瑰花茶可以幫助妳入睡。
4.桂花:桂花有平肝、安神、消食的作用。喝茶可以調節神經系統，促進睡眠。
5.熏衣草茶:熏衣草有鎮靜、放松的作用，泡茶喝可以緩解情緒，有助於睡眠。