1.先把枸杞洗幹凈。
2.取適量枸杞放入杯中。
3.加熱水，水溫要80到90度。
4.等待5到10分鐘，讓枸杞充分浸泡。
5.可以在飲用前加入蜂蜜或檸檬片等香料。
註意事項:
1.浸泡時間不宜過長，否則會影響枸杞的口感和功能。
2.熱水的溫度不能太高，否則會影響枸杞中的營養成分。
3.泡水的量要適當，不能太多也不能太少，壹般每次30克左右。
4.如果想增強枸杞的功效，可以和其他有藥用價值的植物壹起泡水。