孕婦脹氣吃什麽食物好

懷孕期間由於活動量相對減少，因此常常會出現肚子脹氣，排氣不順暢的情況，因此，懷孕期間可以適當吃壹些促進消化的食物，如橘子、橙子、蘋果、西紅柿等食物，既能補充豐富的營養，又可以促進胃腸蠕動，緩解脹氣現象；

另外可以適量喝壹些酸奶，既可以補充蛋白質、鈣等物質，同時還能壯大腸道中的有細菌，可以改善食積，促進排便、排氣；另外還可以補充充足的水分，多吃粗纖維的食物，也可以促進排氣，所以可以多吃壹些這方面的食物來幫助改善調理