具體步驟如下:
練習:
將紅豆和大麥倒入碗中。
2.洗幹凈。
3.倒入無油鍋中，小火翻炒。
4.翻炒20到30分鐘左右，薏米會變黃。
5.冷卻後放入粉碎機中粉碎成細粉。
6.再次篩選。
7.過濾後的粗顆粒可以再次處理。
如何吃:
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻後食用(本品不含蔗糖，可根據個人喜好和需要加入適量白糖、牛奶、蜂蜜調味)。