牡蠣的熱量不高，但牡蠣富含蛋白質。牡蠣吃多了，這些蛋白質就會在人體內堆積，如果不能燃燒起來，就會變成脂肪堆積在體內。生蠔的烹飪方式多為燒烤，尤其是重油烹飪。如果妳吃太多牡蠣，妳會發胖的。
小貼士:妳可以增加卡路裏的消耗來避免肥胖。
2、消化不良
牡蠣是貝類食物，富含蛋白質。少量食用牡蠣有益健康，但如果食用過量，容易使大量蛋白質在腸胃中堆積，導致消化不良。
小貼士:可以散步或輕輕按摩腹部，幫助緩解不適。