1.用松肉錘錘牛肉。2.放入碗中，用紅酒、鹽、小蘇打腌制2小時。3.將黃油放入電餅鐺中，選擇獨立烹飪-大火-合上盤-開始。4.下盤加熱到200度時，放入牛肉，煎熟。煎的時間取決於妳想要的程度。壹般是半生熟的菜兩面都做。妳可以把牛肉拿出來。6.土豆切塊，西蘭花切小塊，聖女果對半切，洋蔥切片。7.電餅鐺重新加熱，選擇獨立烹飪-大火-合上盤-開始。下盤加熱到200度時，放入各種蔬菜炒勻，加入少許鹽，黑胡椒碎，香草碎。8.將炒好的蔬菜和牛排放在盤子裏，加熱黑胡椒汁。