壹次吃多少瑪咖粉？

瑪咖粉對人體健康有很大的好處，可以增強人體免疫力，但即使有很好的效果，也不能多吃。瑪咖粉的最佳用量是每天5克左右，可以用瑪咖粉泡水。具體使用方法是每次飯後取兩勺瑪咖粉用開水浸泡十分鐘左右，之後可以根據自己的口味加入蜂蜜。或者可以吃瑪咖粉配米飯，壹天3次，每次5克左右。當然也可以用瑪咖粉泡牛奶或者咖啡，做成藥片也是壹個很好的使用方法。以上是關於壹次吃多少瑪咖粉的問題。需要註意的是，瑪咖也有禁忌人群，壹般不建議孕婦、未成年人、哺乳期婦女食用，需要特別註意。