妳好，我每次吃雞蛋牛奶都會拉肚子。我很瘦。發生了什麽事?應該采取什麽措施快速變胖？

雞蛋牛奶其實是不科學的。兩者雖然都富含蛋白質，但幾乎不提供碳水化合物，所以沒有能量來源。而且同時吃會影響自身營養的吸收，建議不要把牛奶和雞蛋壹起吃。此外，牛奶+雞蛋也是兒童食物過敏的主要原因。即使是成年人，妳的體質也不壹定適合同時吃牛奶和雞蛋。

想增肥就要多吃多練，高效訓練，科學飲食，充足睡眠。

希望妳能養成科學健身的好習慣，只吃不胖，多吃增肌，不吃不增肉。