午餐吃150g全麥面包會胖嗎？

快樂減肥1，控制熱量和脂肪。總是小心食物的卡路裏，在妳的飲食中減少壹些脂肪，多要些魚和家禽。2、飲食要清淡。少吃鹽。越吃鹹的東西越想吃。少吃帶醬的食物。這些食物富含糖、鹽和面粉，會增加妳的熱量。3、經常吃水果蔬菜。適量吃壹些富含纖維的水果、蔬菜和全麥面包。4.均衡飲食。每天按照計劃均衡安排飲食，同時註意定時，不要暴飲暴食。要減緩吃飯的時間，吃壹頓飯的時間應該不少於20分鐘。

午餐吃150g全麥面包不會胖。