壹個人壹天需要多少營養？

人體需要的營養素壹般分為以下六種:糖(碳水化合物，主要是澱粉、糖，纖維素壹般不能用)蛋白質脂肪、維生素、礦物質(無機鹽)水。現在有人把纖維素列為第七類營養素，據說是用來清潔腸胃的。每個人對各種營養素的需求是不同的。比如嬰兒、老人、孕婦、失血病人、體力勞動者、腦力勞動者對各種營養素的需求是不同的。我們不能壹概而論。據說聯合國衛生組織曾經說過，壹個成年人壹天大約需要以下食物才能滿足營養需求:500g食物。